Bij diabetes is je bloedsuikerspiegel uit balans, wat vaak gepaard gaat met diverse bijkomende klachten. Je kunt echter je lichaam ondersteunen door gezond en voldoende te bewegen in de juiste mate. Daarnaast bieden wij hulp door samen te werken met je arts of diëtist om je te adviseren over leefstijl en voeding. Zo kun je beter omgaan met je diabetes en je algehele gezondheid verbeteren.
Je knie is een cruciaal scharnierpunt dat in het dagelijkse leven en tijdens sport veel klappen opvangt. Knieblessures ontstaan vaak door slijtage, trauma (zoals een sportongeval) of overbelasting. Bij slijtage is het belangrijk om je knie op een verantwoorde manier te blijven belasten. De behandeling bestaat doorgaans uit een combinatie van mobiliseren (het soepeler maken) en stabiliseren (krachttraining). Als deze aanpak niet voldoende helpt, kan een knieprothese (total knee) nodig zijn, waarna je via revalidatie leert omgaan met de nieuwe knie.
Letsel aan de voorste of achterste kruisband of de meniscus komt ook vaak voor, meestal door sportblessures. In zulke gevallen is het belangrijk te beoordelen of revalidatie voldoende is, of dat een operatie noodzakelijk is. Daarnaast komen spier- en peesontstekingen rondom de knie vaak voor, zoals bij de knieschijf. De fysiotherapeut onderzoekt dan de oorzaak, zoals overbelasting of een verkeerd looppatroon, en stelt een trainingsschema op maat op.
Je kruisbanden zijn sterke ligamenten die zorgen voor de stabiliteit van je knie. Wanneer deze banden deels of volledig scheuren, kan je knie instabiel worden en zwellen. Afhankelijk van de ernst van de scheur en de omstandigheden kan een conservatieve behandeling voldoende zijn, of kan een operatie nodig zijn. Een conservatieve behandeling omvat, net als revalidatie, tijdelijk verminderde belasting (relatieve rust), gevolgd door een zorgvuldig opgebouwd trainingsprogramma. De revalidatie richt zich met name op krachttraining en stabiliteitstraining.
De meniscus is een halvemaanvormige kraakbeenstructuur die helpt bij de geleiding van de knie en het dempen van krachten binnen het gewricht. Bij een gescheurde meniscus wordt de knie vaak minder stabiel en kan er vocht in de knie ontstaan. Ook hier hangt de keuze tussen een conservatieve behandeling en een operatie gevolgd door revalidatie af van de specifieke omstandigheden.
De maatschappij is de laatste decennia veel veranderd, en ons lichaam kan dit soms niet goed bijhouden. We bewegen minder want de wereld ligt via telefoon of computer aan onze voeten. Alles gaat sneller en dat geeft soms stress. En overal worden we verleid met makkelijk en lekker eten. Deze cirkel doorbreken is niet eenvoudig. Daarom werken we als specialist in bewegen graag samen met je huisarts en waar nodig met je diëtist of psycholoog. We houden je vorderingen bij zodat je een extra stimulans hebt om door te gaan. Het zal niet makkelijk worden, maar samen komen we er uit.
Je handen en polsen zijn je gereedschap. Dus als je pols- of handklachten hebt, voel je jezelf al snel behoorlijk beperkt. Veelvoorkomende klachten in deze regio zijn de peesletsels (waaronder de skiduim), het carpaal tunnelsyndroom (beknelde zenuw), artrose (slijtage), fracturen (botbreuken) en de triggerfinger. Je fysiotherapeut weet er meer van en helpt je op weg.
Een spierscheurtje herstelt meestal goed. Veel mensen hebben wel eens gehoord van een zweepslag tijdens het sporten. Spieren hebben een uitstekend herstelvermogen, dus na enkele weken zullen je klachten meestal afnemen. Het is echter cruciaal dat je spier volledig herstelt, niet alleen voor de dagelijkse activiteiten. Hoe verder je revalideert, hoe sterker het herstel en hoe kleiner de kans op herhaling. Preventie is dus van groot belang.
Vul onderstaande gegevens in en wij nemen spoedig contact met je op.
🔐 Uw persoonsgegevens worden alleen intern gebruikt om contact met u op te nemen. De gegevens worden dus niet langer bewaard dan nodig is en niet aan derden verstrekt. Zie ook onze privacy verklaring.
Vul onderstaande gegevens in en wij nemen spoedig contact met u op.
🔐 Uw persoonsgegevens worden alleen intern gebruikt om contact met u op te nemen. De gegevens worden dus niet langer bewaard dan nodig is en niet aan derden verstrekt. Zie ook onze privacy verklaring.